자주 두통을 느끼시거나, 목 통증이 있으신 분들은 주목하세요. MBN ‘엄지의 제왕’이 목 통증을 완화시키는 방법을 소개했습니다. 목이 아플 때는 목이 아닌 승모근을 풀어야 통증이 해결될 수 있다고 합니다. ‘후두하삼각근’을 지압해주면되는데요. 목뼈 양옆 움푹 들어간 부위입니다. 그 부위를 15~20초간 눌러주세요. 준비물은 엄지손가락. 그런데, 원칙이 있습니다. 손톱이 하얗게 될 정도로 강력한 압력이 필요합니다. 고개를 들어 올릴 때 통증이 느껴질만큼 세게 올려주세요. 후두하삼각근이 많이 굳어있을수록 아픕니다. 후두하삼각 밑으로 신경이 지나갑니다. 하나의 신경은 머리로 올라가고요, 하나는 목과 어깨로 지나가죠. 그래서 이 근육이 중요합니다. 여기가 굳으면 두통을 유발합니다. 두통의 상당부분은 뇌 문제가..
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한국 시간으로 2018.07.25일에 윈도우10용 인텔 CPU 스펙터 보안 패치가 새로 릴리스되었습니다. 지원되는 CPU는 8세대 커피레이크 ~ 2세대 샌디브릿지로 구체적인 CPU 목록은 도움말을 참고하시면 됩니다. 목록에는 이전 날짜의 파일들이 같이 있기 때문에 날짜를 주의 깊게 보시고 내려받으시길요. º Windows 10 버전1803 인텔 CPU 스펙터 보안 패치 KB4100347 ☞도움말 ☞다운로드 º Windows 10 버전1709 인텔 CPU 스펙터 보안 패치 KB4090007 ☞도움말 ☞다운로드 º Windows 10 버전1703 인텔 CPU 스펙터 보안 패치 KB4091663 ☞도움말 ☞다운로드 º Windows 10 버전1607 인텔 CPU 스펙터 보안 패치 KB4091664 [2016 ..
인터넷의 발달로 인해 많은 정보를 얻을 수 있고 생활이 편리해지긴 했지만 그에 따른 부작용도 만만치가 않습니다. 무분별한 음란물과 폭력물을 쉽게 접할 수 있게 되면서 어린자녀를 둔 부모라면 걱정이 많으실텐데요. 자녀 컴퓨터 유해 사이트 차단을 생각해 보신적이 있으신가요? 사용하고 계신 인터넷 공급업체의 부가기능으로 유해 사이트 차단기능이 있는 걸로 알고 있습니다만 요즘 우리의 자녀들 엄청 똑똑합니다.인터넷 접속시 두세번의 설정으로 간단히 해제하고 들어가니까요 ㅎㅎ 제가 오늘 소개할 프로그램인 엑스키퍼는 유해 사이트 차단 툴 중 가장 강력한 프로그램입니다. 네이버나 다음 검색창에 '엑스키퍼'라고 치면 연관 검색어로 '엑스키퍼 뚫기' '엑스키퍼 무력화'등으로 같이 올라 오는걸 확인 할수있는데요. 위의 샷처럼..
조지 클루니 (George Timothy Clooney)영화배우, 영화감독 출생 1961년 5월 6일 (미국) 신체 180cm 가족 아버지 닉 클루니 학력 노던켄터키대학교 데뷔 1985년 영화 '삶의 현실들' 수상 2010년 제62회 프라임타임 에미 시상식 밥 호프 인도주의상 사이트 공식사이트 팬카페